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Proteína em pó não pode ser comida! Muito suplemento ou danos para os rins
Jan 18, 2019

Pessoas de aptidão podem promover o crescimento muscular completando corretamente pó de proteína após o exercício de alta intensidade. No entanto, se não há nenhum exercício físico de alta intensidade, não é necessário completar a proteína demais. Muito suplemento aumentará a carga sobre o fígado e o rim.

 

Isto é porque a ingestão excessiva de proteína excessiva pelo corpo humano não pode ser completamente absorvido e o aminoácido produzido pela hidrólise é desaminado e desintoxicação pelo fígado produz resíduos como ureia, que afetam a pressão osmótica dentro e fora o glomérulo e o aumento do glomérulo. Estresse, aumento da quantidade de ácido oxálico e ácido úrico na urina, aumentam o risco de cálculos urinários e gota, pode causar dano à função renal a longo prazo.

 

Exercício deve ser adequado e beba muita água. Uma dieta equilibrada é o mais importante. Uma dieta normal pode fornecer bastante proteína sem a necessidade de adicionais de proteína em pó. Ingestão de proteína animal pode ser adequadamente aumentada, geralmente 1 g x peso corporal (kg) por dia. Não são recomendados para pacientes com doença de fígado e rim e gota tomar proteína em pó. Para a aptidão de alta intensidade, amigos que tomam proteína em pó devem verificar urina rotina e fígado e função renal regularmente.


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